Angst davor bilder zu posten?

Ich hab schon seit jahren (seitdem ich überhaupt auf sozialen Netzwerken aktiv bin) dieses problem. Immer wenn ich bspw bei whatsapp mein profilbild ändere, kriege ich panische angst. Wenn ich ein bild habe, was ich als pb nehmen will, dauert das bei mir mehrere tage. Ich stelle bei whatsapp ein, dass niemand mein pb sehen kann, tue es dann als pb rein und gucke mir das bild dann 100 mal an, bis ich es irgendwann dann öffentlich stelle, oder eben nicht, weil ich mir sooo viele unnötige gedanken und sorgen mache. Darüber was die leute denken, wenn sie das bild sehen. Und dann wenn ich's reingestellt hab, bekomme ich mega panik, mein herz fängt an zu rasen, mein bauch zieht sich zusammen, als hätte ich gleich einen auftritt auf einer Bühne. Ich gucke mir über die nächsten tage dann so oft mein pb an, bis ich es hässlich finde und noch mehr panik kriege weil alle jetzt dieses schreckliche bild gesehen haben. Furchtbar! Ich würde auch gerne Bilder auf instagram posten oder auf snapchat, aber diese panische angst hält mich davon ab. Was werden sie denken??? Lieber gar nix posten als was, womit ich mich blamiere? Ich hasse es so, dass ich so denke, aber ich kann nichts dafür. Wieso bin ich nur so ängstlich und panisch, wenn ich iwas auf soz. Netzwerken poste?? Das ist doch nicht normal? Jeder postet Sachen, ohne nachzudenken, nur ich muss mir immer 1000 gedanken machen. Wie kann ich das mal abschalten? Wie werde ich diese angst los? Warum bin ich so??

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